Yoga und Wandern im Bündnerland 4. - 6. September 2020

Wir wandern achtsam auf Pfaden, die durch üppige Alpwiesen führen, geniessen immer wieder den herrlichen Ausblick auf die Bündner- und Tessiner Berge und überqueren rauschende Bäche, wo wir meditieren und Körperübungen ausführen können. Morgens und abends praktizieren wir Hatha-Yoga, Atemübungen, Mudras, einige Flows und auch Yoga Nidra. Wir geniessen köstliche Frühstücksbuffets und gesunde Diners. Auch Töne aus der Indianerflöte und Klangschalen verzaubern dieses Wochenende, v.a. während den Yogastunden.

Anreise am Freitag: Check-in spätestens um 18.00 Uhr, anschliessend Abendessen. Mit ÖV oder Auto nach Waltensburg, zwischen Disentis und Ilanz. Es besteht allenfalls auch die Möglichkeit, erst mit der Wanderung am Samstagmorgen zu beginnen. Abreise am Sonntag: Ca. 16.00 Uhr. Mitfahrgelegenheiten können organisiert werden.

Anforderungen Leichtes bis mittleres Wandern, ca. 4 h pro Tag. Und immer wieder Zeit zum Sein. Die Wanderungen werden den Bedürfnissen angepasst. Fürs Yoga sind keine Vorkenntnisse nötig. Übernachtung Im gemütlichen und neurenovierten Hotel Ucliva, welches das erste Öko-Hotel der Schweiz war. Heute wird es lokal, regional und authentisch weitergeführt. Alle Zimmer sind mit schönen Lärchenböden und Bädern ausgestattet, die meisten auch mit Balkonen. Leitung Daniel Studhalter, dipl. Yogalehrer, Naturheilpraktiker und Reiseleiter. Seit dem Jahr 2000 unterrichtet er Hatha-Yoga in Luzern. Sein achtsamer Stil dient der Entspannung von Körper, Geist und Seele. Er erklärt auch die Wirkungen der einzelnen Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas). Kosten Seminarkosten: Frühbucher CHF 250.-, ab 1. Juli CHF 275.- (4 Yogalektionen & 2 geführte Wanderungen) Ohne Yoga 200.- oder erst ab Samstag mit Wanderung (Frühbucher) Hotelkosten: EZ mit Bad inkl. HP und Lunchpaket 150.-/Nacht, im DZ mit Bad 115.-/Nacht, Low Budget im eigenen Schlafsack im Yogaraum 70.-/Nacht. Zimmer bitte direkt beim Ucliva buchen. Bei Annullation: 50% des Seminarpreises, ab 1 Mt. davor voller Betrag. Hotel > siehe Bestimmungen auf Ucliva-Homepage. Versicherung ist individuell.

Anmeldung so bald wie möglich, spätestens bis zum 31.8. Am besten per e-mail. daniel.studhalter@gesund-reisen.ch Telefon: 041 420 52 57/079 390 38 66 www.gesund-reisen.ch www.ucliva.ch

Region:
Aargau, Bern & Solothurn
Basel
Ostschweiz
Zentralschweiz
Zürich
Graubünden
Westschweiz
Wallis
Tessin
Kursdatum: 4. - 6 September 2020
Monat:
April 2020
Mai 2020
Juni 2020
Juli 2020
August 2020
September 2020
Oktober 2020
November 2020
Dezember 2020
Februar 2021
Januar 2021
März 2021
Tag:
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Zeit:
Vormittag
Mittag
Nachmittag
Abend
Teilnehmeranzahl: maximal 15
Für wen:
Erwachsene
für Kinder
für Eltern
Pärchen
Gruppen
Senioren
Sprache:
Deutsch
Englisch
Französisch
Italienisch

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