WALDbaden in der Surselva

WALDbaden macht deinen Kopf wieder frei, dich innerlich ruhiger und ausgeglichener. Es lindert die Auswirkungen von Stress, kräftigt dein Immunsystem, hebt die Stimmung, stärkt deine Gesundheit und weckt neue Energie. Du entschleunigst und dein Geist kommt zur Ruhe. Hier kommst du weg vom Rumgerenne – hin zu dir selbst. Entspannung, Ausgeglichenheit und Gelassenheit sind die natürlichen Folgen. Selbst weltweite Studien belegen die heilsame Wirkung des Waldes.

Wir verbringen zwei Vormittage zum WALDbaden im aufwachenden, frühlingshaften Bergwald. Vom
Ucliva geht es einen Pfad hinunter zu einem idyllischen Bachlauf. Von dort überqueren wir eine
vermooste Holzbrücke und sind bereits im Bergwald, auf mystischen Waldwegen der Surselva. Eine Badehose brauchst du nicht, wir steigen nicht ins kühle Nass, die Übersetzung WALDbaden bedeutet „Eintauchen in die Waldluft“. Selbstverständlich beachten wir derzeit aktuelle Schutzmassnahmen.

An einem weiteren Tag führt uns eine entspannte, einfache Softwanderung mit Pausen zum
WALDbaden durch den mystischen Wald von Waltensburg (1.003 m) auf das wunderschöne
Aussichtsplateau des Flanz/Adlerstein (auf 1.321 m).
Nachmittags hast du jeweils freie Zeit für dich. Die Küche des Hotel Ucliva verwöhnt uns abends mit einem feinen Menue und die berühmte Pralinenmeditation im Wald darfst du natürlich auch geniessen.

DIE WALDBADEN FERIEN MIT SOFTWANDERN SIND FÜR DICH DAS PASSENDE, WENN DU
 jetzt mal rauskommen willst aus deinem aktuellen Alltag
 mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Kraft, Stabilität und Gelassenheit suchst
 einen freien Kopf, klarere Gedanken wünscht
 wirkungsvolle WALDbaden Übungen zum Auftanken, sowie
 Achtsamkeitsmethoden und Meditationen mit Leichtigkeit ausprobieren willst
 du ein entspanntes Wandern mit WALDbaden kombinieren möchtest
 Möglichkeiten suchst,
o dein Immunsystem und deine Gesundheit zu stärken,
o einem Burnout vorzubeugen, neue Perspektiven zu erkennen,
o Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden, neue Kraft zu schöpfen,
o durch ein individuelles Einzelcoaching wieder mehr zu dir zu finden, zu dem, was dir wirklich gut und was dir wirklich wichtig ist in deinem Leben (Einzelcoaching optional zusätzlich buchbar).

INHALTE SIND für WALDbaden Anfänger, Interessierte, Neugierige, Männer und Frauen

ABLAUF DEINER WALDBADEN FERIEN
Sonntag, 28. März 2021: individuelle Anreise, Zimmerbezug ab 15h00
18h00 Willkommensapero und 18h30 3-Gänge Waldmenue

Montag, 29. März 2021: 10h00 – 12h30 WALDbaden im Bergwald am idyllischen Bachlauf
 Einführung ins WALDbaden
 die 5 Sinne öffnen
 das alte Laub abschütten – loslassen
 warum uns Grün so gut tut
 Atemmeditation „grüner Terpenennebel“
 Achtsamkeitsmethode Wald-Journaling
Zeit für sich oder individuelles Einzelcoaching (optional buchbar)
Nachtessen, 3-Gänge-Menue im Ucliva Restaurant

Dienstag, 30. März 2021: 10h00 – 15h00 Softwanderung mit WALDbaden im nahegelegenen mystischen Wald Flanz/Adlerstein
Einfache, entschleunigte Wanderung von Waltensburg (1.003 m)
durch mystische Wälder zum Flanz/Adlerstein (1.321 m), Picknick bei wunderschöner Aussicht, mit WALDbaden-Pausen zum Auftanken:
 Achtsamkeit stärken
 Body Scan
 Gesundheitsbaum
 Gehmeditation
 der 6. Sinn
Zeit für sich oder individuelles Einzelcoaching (optional buchbar)
Nachtessen, 3-Gänge-Menue

Mittwoch, 31. März 2021: 10h00 – 12h30 WALDbaden im Wald Waltensburg-Brigels
 neue Kräfte wecken und das Gute speichern
 das heilsame Trio des Waldes
 Immunboostübungen
 Perspektivenwechsel
 innere Balance, innere Ruhe
 die berühmte Pralinenmeditation im Wald
Zeit für sich oder individuelles Einzelcoaching (optional buchbar)
Nachtessen, 3-Gänge-Menue im Ucliva Restaurant

Donnerstag, 1. April 2021: Frühstück und Abreise oder Verlängerung

LEISTUNGEN
o 2 Vormittage WALDbaden mit nicole schWALDa
o 1 Tag Softwanderung und WALDbaden mit nicole schWALDa
o 5 Tage/4 Nächte im Doppelzimmer oder im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
o 4 mal reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten
o 1 mal Picknick als Lunchpaket auf der Softwanderung
o 3 mal ein 3-Gänge-Menue Nachtessen (Fleisch, vegetarisch oder vegan) und
o 1 mal ein 3-Gänge-WALDmenue Nachtessen (Fleisch, vegetarisch oder vegan)
o E-Bike Verleih und Sauna inklusive
o individuelles Einzelcoaching am Nachmittag optional auf Anfrage buchbar

PAKETPREIS INKLUSIVE WALDBADEN
5 Tage/4 Nächte im Doppelzimmer, Halbpension, WALDbaden und Softwanderung:
CHF 739 pro Person - Verlängerungsnacht, inkl. Halbpension: CHF 110 pro Person
5 Tage/4 Nächte im DZ zur Einzelnutzung, Halbpension, WALDbaden und Softwanderung: CHF 879 pro Person - Verlängerungsnacht, inkl. Halbpension: CHF 145 pro Person
EINZELPREIS 2 Vormittage WALDbaden und 1 Tag Softwandern mit WALDbaden,
ohne Hotelpaket: CHF 279 pro Person
ANMELDUNG an info@ucliva.ch oder Ucliva-Telefon (+41) 81 - 941 22 42

website: https://ucliva.ch

Region:
Aargau, Bern & Solothurn
Basel
Ostschweiz
Zentralschweiz
Zürich
Graubünden
Westschweiz
Wallis
Tessin
Kursdatum: 28.03.-01.04.2021
Monat:
Oktober 2021
November 2021
Dezember 2021
Januar 2022
Februar 2022
März 2022
April 2022
Mai 2022
Juni 2022
Juli 2022
August 2022
September 2022
Tag:
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Für wen:
Erwachsene
für Kinder
für Eltern
Pärchen
Gruppen
Senioren
Sprache:
Deutsch
Englisch
Französisch
Italienisch

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