WALDbaden macht deinen Kopf wieder frei, dich innerlich ruhiger und ausgeglichener. Es lindert die Auswirkungen von Stress, kräftigt dein Immunsystem, hebt die Stimmung, stärkt deine Gesundheit und weckt neue Energie. Du entschleunigst und dein Geist kommt zur Ruhe. Hier kommst du weg vom Rumgerenne – hin zu dir selbst. Entspannung, Ausgeglichenheit und Gelassenheit sind die natürlichen Folgen. Selbst weltweite Studien belegen die heilsame Wirkung des Waldes.
Wir verbringen zwei Vormittage zum WALDbaden im aufwachenden, frühlingshaften Bergwald. Vom
Ucliva geht es einen Pfad hinunter zu einem idyllischen Bachlauf. Von dort überqueren wir eine
vermooste Holzbrücke und sind bereits im Bergwald, auf mystischen Waldwegen der Surselva. Eine Badehose brauchst du nicht, wir steigen nicht ins kühle Nass, die Übersetzung WALDbaden bedeutet „Eintauchen in die Waldluft“. Selbstverständlich beachten wir derzeit aktuelle Schutzmassnahmen.
An einem weiteren Tag führt uns eine entspannte, einfache Softwanderung mit Pausen zum
WALDbaden durch den mystischen Wald von Waltensburg (1.003 m) auf das wunderschöne
Aussichtsplateau des Flanz/Adlerstein (auf 1.321 m).
Nachmittags hast du jeweils freie Zeit für dich. Die Küche des Hotel Ucliva verwöhnt uns abends mit einem feinen Menue und die berühmte Pralinenmeditation im Wald darfst du natürlich auch geniessen.
DIE WALDBADEN FERIEN MIT SOFTWANDERN SIND FÜR DICH DAS PASSENDE, WENN DU
jetzt mal rauskommen willst aus deinem aktuellen Alltag
mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Kraft, Stabilität und Gelassenheit suchst
einen freien Kopf, klarere Gedanken wünscht
wirkungsvolle WALDbaden Übungen zum Auftanken, sowie
Achtsamkeitsmethoden und Meditationen mit Leichtigkeit ausprobieren willst
du ein entspanntes Wandern mit WALDbaden kombinieren möchtest
Möglichkeiten suchst,
o dein Immunsystem und deine Gesundheit zu stärken,
o einem Burnout vorzubeugen, neue Perspektiven zu erkennen,
o Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden, neue Kraft zu schöpfen,
o durch ein individuelles Einzelcoaching wieder mehr zu dir zu finden, zu dem, was dir wirklich gut und was dir wirklich wichtig ist in deinem Leben (Einzelcoaching optional zusätzlich buchbar).
INHALTE SIND für WALDbaden Anfänger, Interessierte, Neugierige, Männer und Frauen
ABLAUF DEINER WALDBADEN FERIEN
Sonntag, 28. März 2021: individuelle Anreise, Zimmerbezug ab 15h00
18h00 Willkommensapero und 18h30 3-Gänge Waldmenue
Montag, 29. März 2021: 10h00 – 12h30 WALDbaden im Bergwald am idyllischen Bachlauf
Einführung ins WALDbaden
die 5 Sinne öffnen
das alte Laub abschütten – loslassen
warum uns Grün so gut tut
Atemmeditation „grüner Terpenennebel“
Achtsamkeitsmethode Wald-Journaling
Zeit für sich oder individuelles Einzelcoaching (optional buchbar)
Nachtessen, 3-Gänge-Menue im Ucliva Restaurant
Dienstag, 30. März 2021: 10h00 – 15h00 Softwanderung mit WALDbaden im nahegelegenen mystischen Wald Flanz/Adlerstein
Einfache, entschleunigte Wanderung von Waltensburg (1.003 m)
durch mystische Wälder zum Flanz/Adlerstein (1.321 m), Picknick bei wunderschöner Aussicht, mit WALDbaden-Pausen zum Auftanken:
Achtsamkeit stärken
Body Scan
Gesundheitsbaum
Gehmeditation
der 6. Sinn
Zeit für sich oder individuelles Einzelcoaching (optional buchbar)
Nachtessen, 3-Gänge-Menue
Mittwoch, 31. März 2021: 10h00 – 12h30 WALDbaden im Wald Waltensburg-Brigels
neue Kräfte wecken und das Gute speichern
das heilsame Trio des Waldes
Immunboostübungen
Perspektivenwechsel
innere Balance, innere Ruhe
die berühmte Pralinenmeditation im Wald
Zeit für sich oder individuelles Einzelcoaching (optional buchbar)
Nachtessen, 3-Gänge-Menue im Ucliva Restaurant
Donnerstag, 1. April 2021: Frühstück und Abreise oder Verlängerung
LEISTUNGEN
o 2 Vormittage WALDbaden mit nicole schWALDa
o 1 Tag Softwanderung und WALDbaden mit nicole schWALDa
o 5 Tage/4 Nächte im Doppelzimmer oder im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
o 4 mal reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten
o 1 mal Picknick als Lunchpaket auf der Softwanderung
o 3 mal ein 3-Gänge-Menue Nachtessen (Fleisch, vegetarisch oder vegan) und
o 1 mal ein 3-Gänge-WALDmenue Nachtessen (Fleisch, vegetarisch oder vegan)
o E-Bike Verleih und Sauna inklusive
o individuelles Einzelcoaching am Nachmittag optional auf Anfrage buchbar
PAKETPREIS INKLUSIVE WALDBADEN
5 Tage/4 Nächte im Doppelzimmer, Halbpension, WALDbaden und Softwanderung:
CHF 739 pro Person - Verlängerungsnacht, inkl. Halbpension: CHF 110 pro Person
5 Tage/4 Nächte im DZ zur Einzelnutzung, Halbpension, WALDbaden und Softwanderung: CHF 879 pro Person - Verlängerungsnacht, inkl. Halbpension: CHF 145 pro Person
EINZELPREIS 2 Vormittage WALDbaden und 1 Tag Softwandern mit WALDbaden,
ohne Hotelpaket: CHF 279 pro Person
ANMELDUNG an info@ucliva.ch oder Ucliva-Telefon (+41) 81 - 941 22 42
website: https://ucliva.ch