Achtsamkeit Meditation Waldbaden Retreat 4. - 6. Dezember 2020

Erlebe, wie du zur Ruhe kommst, dich einfach wohlfühlen und auftanken darfst.
Wirkungsvolle Achtsamkeit, wohltuende Waldbaden Übungen im winterlichen Bergwald und leichte Meditationen bei Kaminfeuer geben dir innere Ruhe - beruhigen Gedanken und Emotionen. Das Bergpanorama, frische Waldluft und einfache Achtsamkeitspraxis machen deinen Kopf freier, sind dein Immunboost, aktivieren deine Glücksfähigkeit und bringen dich wieder in Balance.
Dieser Retreat in kleiner Gruppe ist für dich das Passende, wenn du
• dich unruhig, gestresst oder ausgelaugt fühlst
• zu mehr innerer Ruhe kommen und in idyllischer Bergwelt auftanken willst
• Inspirationen für mehr Ausgeglichenheit suchst
• dir wieder einen freien Kopf und klarere Gedanken wünscht
• dein Immunsystem, deine Lungen und deine Gesundheit kräftigen willst
• dich im herzlichen Ambiente des Hotel Ucliva verwöhnen lassen möchtest
• mit Leichtigkeit und Lachen wohltuende Übungen ausprobieren magst

Inhalte sind für Anfänger und Fortgeschrittene
• wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen und leichte Meditationen – auch im Wald
o Gehmeditation in der Natur, Atemmeditation, Body Scan, Journaling, Immunboost und WALDbadenübungen im winterlichen Bergwald, Pralinenmeditation
• «Medicine Walk» in der Natur, die kleine Visionssuche
• Was brauche ICH und was tut mir wirklich gut? Was ist mir wirklich wichtig?
• «so gestalte ich mir ab jetzt meine Rückzugsmomente»

Beginn Freitag, 4. Dezember 2020, um 18h00
Ende Sonntag, 6. Dezember 2020, um 16h00
Preis CHF 325,00 / pro Person für den Retreat
zzgl. Hotelkosten CHF 335 mit feiner Vollpension und Übernachtung im schönen, hellen Einzelzimmer oder im Doppelzimmer CHF 255 pro Person
ANMELDUNG an info@ucliva.ch oder Ucliva-Telefon (+41) 81 - 941 22 42

SEMINARLEITUNG
Nicole Schwalda ist erfahrener Coach, Trainerin für Meditation, Achtsamkeit, Resilienz und Stressmanagement, frühere Führungskraft in der IT, Wildnispädagogin & Mensch. Ihre Seminare und Coachings gestaltet sie mit Empathie, Weitblick und Klarheit. Sie vereint ihre Kompetenzen aus zahlreichen Ausbildungen, Lebenserfahrung und langjährigem Praktizieren von Meditation und Achtsamkeit. Dabei ist die Natur eine wesentliche Begleiterin

Region:
Aargau, Bern & Solothurn
Basel
Ostschweiz
Zentralschweiz
Zürich
Graubünden
Westschweiz
Wallis
Tessin
Kursdatum: 4. - 6. Dezember 2020
Monat:
April 2020
Mai 2020
Juni 2020
Juli 2020
August 2020
September 2020
Oktober 2020
November 2020
Dezember 2020
Februar 2021
Januar 2021
März 2021
Tag:
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Zeit:
Vormittag
Mittag
Nachmittag
Abend
Für wen:
Erwachsene
für Kinder
für Eltern
Pärchen
Gruppen
Senioren
Sprache:
Deutsch
Englisch
Französisch
Italienisch

Öffentliche Diskussion (0)

Du musst dich Anmelden um einen neuen Kommentar abzugeben